Actividades
Rutinas, planes y hábitos diarios para acompañar tu progreso.
Criterio de intensidad: RPE (Percepción de Esfuerzo) del 1-10. Nivel 5-6 = puedes hablar sin jadear. Si sientes dolor agudo, detente y consulta a un profesional.
Rutinas, planes y hábitos diarios para acompañar tu progreso.
Criterio de intensidad: RPE (Percepción de Esfuerzo) del 1-10. Nivel 5-6 = puedes hablar sin jadear. Si sientes dolor agudo, detente y consulta a un profesional.